{"id":28696,"date":"2021-12-07T17:01:18","date_gmt":"2021-12-07T16:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/diarisanitat.cat\/?p=28696"},"modified":"2021-12-07T17:01:18","modified_gmt":"2021-12-07T16:01:18","slug":"la-dieta-mediterrania-o-el-mindfulness-durant-lembaras-redueixen-el-risc-de-tenir-un-nado-amb-baix-pes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/2021\/12\/07\/la-dieta-mediterrania-o-el-mindfulness-durant-lembaras-redueixen-el-risc-de-tenir-un-nado-amb-baix-pes\/","title":{"rendered":"La dieta mediterr\u00e0nia o el\u00a0mindfulness\u00a0durant l’embar\u00e0s redueixen el risc de tenir un nad\u00f3 amb baix pes"},"content":{"rendered":"

El baix pes al naixement, produ\u00eft per un retard en el creixement fetal, afecta fins al\u00a010%\u00a0dels embarassos. \u00c9s reconegut per l’Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS) com una de les causes m\u00e9s importants de mortalitat perinatal en el m\u00f3n i s’associa amb un pitjor neurodesenvolupament durant la inf\u00e0ncia i amb una major predisposici\u00f3 a patir malalties i problemes de salut metab\u00f2lica i cardiovascular durant l’edat adulta. Fins al moment, no hi havia cap tractament que pogu\u00e9s prevenir o millorar el baix pes dels nounats.<\/p>\n

Ara, un estudi liderat per investigadors de\u00a0BCNatal<\/a>\u00a0-un centre d’investigaci\u00f3 que uneix l’Hospital Cl\u00ednic –\u00a0IDIBAPS\u00a0i l’Hospital Sant Joan de D\u00e9u- i la Universitat de Barcelona, amb el suport de la Fundaci\u00f3 \u00abla Caixa\u00bb, demostra per primera vegada que el creixement fetal es pot millorar aplicant canvis en l’estil de vida de l’embarassada. Concretament, la investigaci\u00f3 ha demostrat una reducci\u00f3 d’entre el 29 i el\u00a036%\u00a0dels nounats amb baix pes quan es fan intervencions basades en la dieta mediterr\u00e0nia o en el\u00a0mindfulness<\/em>\u00a0-o atenci\u00f3 plena- per reduir l’estr\u00e8s durant l’embar\u00e0s. Els resultats de la recerca s’han publicat a la revista\u00a0JAMA<\/a>.<\/p>\n

\u00abVam veure que les mares dels nadons que neixen amb baix pes moltes vegades tenien una dieta sub\u00f2ptima i alts nivells d’estr\u00e8s\u00bb, explica el Dr. Eduard\u00a0Gratac\u00f3s, director de\u00a0BCNatal\u00a0i del grup Medicina Fetal i Perinatal de l’IDIBAPS\u00a0i del\u00a0CIBERER. Aix\u00ed va sorgir la idea de fer un assaig cl\u00ednic per estudiar si intervencions estructurades de dieta mediterr\u00e0nia o de reducci\u00f3 de l’estr\u00e8s podien reduir la possibilitat de tenir un nad\u00f3 amb baix pes i altres complicacions de l’embar\u00e0s. \u00abAquesta investigaci\u00f3 \u00e9s pionera i representa un canvi de paradigma, ja que demostra per primera vegada que una intervenci\u00f3 estructurada sobre l’estil de vida redueix complicacions de l’embar\u00e0s per a les quals cap tractament anterior havia demostrat tenir efectes positius. Per tant, els canvis en l’estil de vida no nom\u00e9s tenen efectes en la mare, sin\u00f3 en el nad\u00f3\u00bb, remarca\u00a0Gratac\u00f3s.<\/p>\n

A l’estudi, batejat amb el nom\u00a0d’IMPACT\u00a0Barcelona<\/a>, hi han participat m\u00e9s de 1.200 dones embarassades amb alt risc de tenir un nad\u00f3 amb baix pes a causa de diversos factors, com l’edat avan\u00e7ada, complicacions en embarassos previs, tensi\u00f3 alta o malalties com la diabetis. Les dones embarassades es van dividir en tres grups a l’atzar: un grup va fer visites amb una nutricionista per seguir una dieta mediterr\u00e0nia, un altre va dur a terme un programa de\u00a0mindfulness<\/em>\u00a0per reduir l’estr\u00e8s i a un tercer grup no se li va fer cap intervenci\u00f3. Despr\u00e9s se’n va fer un seguiment per veure com es desenvolupava el nad\u00f3 i si hi havia complicacions en l’embar\u00e0s i el part.<\/p>\n

Els resultats de la investigaci\u00f3 s\u00f3n clars. \u00abLes embarassades del grup control van tenir un\u00a021,9%\u00a0de nadons amb baix pes, i aquest percentatge es va reduir\u00a0fins a\u00a0un 15,6 en els grups de\u00a0mindfulness<\/em>\u00a0i un 14% en els grups de dieta mediterr\u00e0nia\u00bb, afirma la Dra. F\u00e0tima Crispi, investigadora de\u00a0BCNatal\u00a0i una de les coordinadores de la recerca. \u00abA m\u00e9s, tamb\u00e9 es va veure una reducci\u00f3 del 19% de les complicacions en l’embar\u00e0s en tots dos grups\u00bb, afegeix.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Josefin Berg, F\u00e0tima Crispi, \u00c0ngel Font, Eduard Gratac\u00f3s, Francesca Crovetto i M. Carmen Gonz\u00e1lez S\u00e1nchez a la presentaci\u00f3 de l\u2019estudi | Fundaci\u00f3 \u00abLa Caixa\u00bb<\/figcaption><\/figure>\n

El primer grup de dones va fer visites mensuals amb una nutricionista per canviar el patr\u00f3 de la dieta i adaptar-lo a la dieta mediterr\u00e0nia, incorporant-hi m\u00e9s fruita i verdura, carn blanca, peix blau, lactis i cereals integrals. A m\u00e9s, se’ls va proporcionar de manera gratu\u00efta productes alts en omega-3 i polifenols, com oli d’oliva verge extra i nous.\u00a0Josefin\u00a0Berg, una de les participants, es mostra molt satisfeta amb l’experi\u00e8ncia. \u00abTot ha sortit molt b\u00e9. La dieta ha estat molt abundant i ha sigut molt f\u00e0cil seguir-la\u00bb, assenyala.<\/p>\n

Per la seva banda, la M.\u00a0Carmen\u00a0Gonz\u00e1lez va participar en el programa de\u00a0mindfulness<\/em>, basat en un desenvolupat per la Universitat de Massachusetts i adaptat a l’embar\u00e0s. \u00abEl\u00a0mindfulness<\/em>\u00a0em va ajudar a tenir consci\u00e8ncia del moment present i no estar tota l’estona pensant, per exemple, en el moment del part. M’ha aportat una s\u00e8rie de t\u00e8cniques que m’han ajudat a no estar\u00a0tan\u00a0estressada i poder millorar el meu benestar\u00bb, destaca.<\/p>\n

\u00abEn grups de 20 o 25 persones i amb una duraci\u00f3 de vuit setmanes, les participants feien meditacions guiades, una part activa de ioga i se’ls hi donava eines per gestionar emocions i situacions d’estr\u00e8s\u00bb, explica Francesca\u00a0Crovetto, investigadora de\u00a0BCNatal\u00a0i una de les coordinadores de l’estudi. Per saber si hi havia una reducci\u00f3 de l’estr\u00e8s, les dones participants van emplenar uns q\u00fcestionaris a l’inici i al final del programa, i es van mesurar els nivells de les hormones relacionades amb l’estr\u00e8s, el cortisol i la cortisona.<\/p>\n

Actualment, l’equip de\u00a0BCNatal\u00a0est\u00e0 dissenyant un estudi multic\u00e8ntric per aplicar els resultats d’aquest estudi a qualsevol dona embarassada, sense la necessitat que hi hagi el risc de tenir un nad\u00f3 amb baix pes. \u00abL’aplicaci\u00f3 de l’estudi no \u00e9s senzilla i no es podr\u00e0 fer d’un dia per l’altre. Aplicar-ho\u00a0en l’\u00e0mbit protocol\u00b7lari\u00a0requerir\u00e0 una s\u00e8rie d’intervencions que han de ser validades cient\u00edficament. Tamb\u00e9 caldria veure l’efecte d’intervenir en altres factors, com la qualitat del son o l’activitat f\u00edsica. Ser\u00e0 un canvi progressiu\u00bb, conclou\u00a0Gratac\u00f3s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El baix pes al naixement, produ\u00eft per un retard en el creixement fetal, afecta fins al\u00a010%\u00a0dels embarassos. \u00c9s reconegut per l’Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS) com una de les causes m\u00e9s importants de mortalitat perinatal en el m\u00f3n i s’associa amb un pitjor neurodesenvolupament durant la inf\u00e0ncia i amb una major predisposici\u00f3 a patir […]<\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":28700,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,47],"tags":[2531,29,2532],"class_list":["post-28696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-determinants","category-factor-huma","tag-dieta-saludable","tag-embaras","tag-mindfulness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/78"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28696\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}