{"id":30866,"date":"2022-07-15T06:20:15","date_gmt":"2022-07-15T04:20:15","guid":{"rendered":"https:\/\/diarisanitat.cat\/?p=30866"},"modified":"2022-07-15T06:20:15","modified_gmt":"2022-07-15T04:20:15","slug":"suplements-per-a-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/2022\/07\/15\/suplements-per-a-que\/","title":{"rendered":"Suplements per a qu\u00e8"},"content":{"rendered":"

Alguna cosa deuen tenir els suplements diet\u00e8tics perqu\u00e8 el 52% dels adults nord-americans reconeguin haver-ne pres algun en els \u00faltims 30 dies, i el 31% haver pres algun complex multivitam\u00ednic en aquest per\u00edode. Sens dubte, els prenen perqu\u00e8 confien que siguin beneficiosos per a la seva salut i solucionin alguna car\u00e8ncia, a part que alguna cosa deuen fer els gaireb\u00e9 900 milions d’euros de m\u00e0rqueting d’un negoci de gaireb\u00e9 48.000 milions d’euros als EUA el 2021 i que segueix en auge<\/a>. Per\u00f2 el cert \u00e9s que, per ara, no hi ha proves cient\u00edfiques que el consum d’aquests suplements sigui benefici\u00f3s per a la salut, mentre que s\u00ed que n’hi ha sobre els efectes perjudicials del consum de suplements de betacarot\u00e8 i vitamina E.<\/p>\n

La suplementomania que es viu als EUA, sense comparaci\u00f3 segurament a cap altre pa\u00eds, ve de lluny i sembla haver fet orelles sordes a la informaci\u00f3 i les recomanacions de panells independents i autoritats sanit\u00e0ries sobre la manca d’evid\u00e8ncies. El reclam d’aquests suplements \u00e9s clar i contundent, i es basa, aparentment, en una bona l\u00f2gica. Els efectes antioxidants<\/a> d’algunes vitamines (A, C, E) o els seus precursors (betacarot\u00e8, de la vitamina A) han de reduir, en teoria, el risc de malalties cardiovasculars i c\u00e0ncer, responsables del 30% i el 20% de la mortalitat, respectivament. Les fruites i verdures s\u00f3n riques en antioxidants i el seu consum s’associa amb un risc menor d’aquestes malalties, per\u00f2 la gran difer\u00e8ncia \u00e9s que aquests aliments s\u00f3n molt m\u00e9s que contenidors d’antioxidants. I, a m\u00e9s, quan s’estudien els efectes del consum de suplements de vitamines i minerals no s’observen aquests beneficis, sin\u00f3 que s’aprecien danys en alguns casos.<\/p>\n

El 21 de juny, el Grup de Treball de Serveis Preventius dels Estats Units (U.S. Preventive Services Task Force o USPSTF), un panell independent que emet peri\u00f2dicament recomanacions sobre prevenci\u00f3, va publicar a JAMA<\/em> una actualitzaci\u00f3<\/a> de l’evid\u00e8ncia i les seves recomanacions sobre aquests suplements que havia fet el 2014<\/a>, quan alhora havia actualitzat les del 2003<\/a>. I el que ha constatat aquest panell amb els nous estudis disponibles (84 estudis, 52 m\u00e9s que el 2014) \u00e9s que l’evid\u00e8ncia disponible \u00e9s encara insuficient per con\u00e8ixer els efectes beneficiosos i perjudicials dels suplements diet\u00e8tics. Per tant, no \u00e9s possible recomanar ni recomanar en contra del consum en poblaci\u00f3 sana de la majoria d’aquests suplements.<\/p>\n

Tot i aix\u00f2, s\u00ed que hi ha proves que la vitamina E probablement no aporta beneficis per a la salut i que el betacarot\u00e8, a m\u00e9s de no aportar beneficis, pot augmentar el risc de mortalitat i de c\u00e0ncer de pulm\u00f3. Per aix\u00f2, en aquests dos casos, l’USPSTF fa una recomanaci\u00f3 expl\u00edcita contra el consum d’aquests dos suplements per part de la poblaci\u00f3 general sana. En el cas dels complexos multivitam\u00ednics conclou que hi ha un potencial efecte benefici\u00f3s molt petit, per\u00f2 assenyala que aquesta evid\u00e8ncia t\u00e9 importants limitacions i molt incerta.<\/p>\n

La general manca d’evid\u00e8ncia sobre els beneficis de la majoria dels suplements i vitamines, presos de forma individual o aparellats, juntament amb l’evid\u00e8ncia que qualsevol efecte potencial benefici\u00f3s dels multivitam\u00ednics ser\u00e0 probablement petit, sembla que bufa a favor d’un consum i una ind\u00fastria en expansi\u00f3. A aix\u00f2 hi ajuda tot l’heterogeni argumentari de les explicacions fisiopatol\u00f2giques sobre els antioxidants. Per\u00f2 una cosa s\u00f3n les explicacions fisiopatol\u00f2giques i una altra el repte maj\u00fascul de comprovar els efectes beneficiosos i perjudicials sobre desenlla\u00e7os importants que permeti fer recomanacions fermes. Mentrestant, el consum desbocat en adults sans es continua recolzant en la inconsist\u00e8ncia cient\u00edfica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alguna cosa deuen tenir els suplements diet\u00e8tics perqu\u00e8 el 52% dels adults nord-americans reconeguin haver-ne pres algun en els \u00faltims 30 dies, i el 31% haver pres algun complex multivitam\u00ednic en aquest per\u00edode. Sens dubte, els prenen perqu\u00e8 confien que siguin beneficiosos per a la seva salut i solucionin alguna car\u00e8ncia, a part que alguna […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":30868,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[2],"class_list":["post-30866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-factor-huma","tag-alimentacio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30866\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}