{"id":31532,"date":"2022-11-03T06:30:49","date_gmt":"2022-11-03T05:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/diarisanitat.cat\/?p=31532"},"modified":"2022-11-03T06:30:49","modified_gmt":"2022-11-03T05:30:49","slug":"120-000-persones-estan-en-risc-de-patir-una-discapacitat-a-espanya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/2022\/11\/03\/120-000-persones-estan-en-risc-de-patir-una-discapacitat-a-espanya\/","title":{"rendered":"120.000 persones estan en risc de patir una discapacitat cerebral a Espanya"},"content":{"rendered":"<p>M\u00e9s de 120.000 persones a Espanya estan en risc de viure amb discapacitat o morir aquest any per no cuidar la salut cerebral. \u00c9s una afirmaci\u00f3 de la Societat Espanyola de Neurologia (SEN), que argumenta que hi ha prop de 20 milions de persones de m\u00e9s de 50 anys i, a partir d\u2019aquesta edat, m\u00e9s de la meitat pateix una malaltia cr\u00f2nica.<\/p>\n<p>Segons dades de la SEN, les malalties neurol\u00f2giques s\u00f3n les responsables del 44% de la discapacitat per malalties cr\u00f2niques.\u00a0 El vicepresident de l\u2019entitat, el doctor Jes\u00fas Porta, afirma que \u201ca mesura que fem anys, m\u00e9s gran \u00e9s la possibilitat que patim algun tipus de malaltia neurol\u00f2gica cr\u00f2nica, ja que l\u2019edat \u00e9s un dels factors de risc que amb m\u00e9s freq\u00fc\u00e8ncia s\u2019associa a l\u2019aparici\u00f3 d\u2019aquestes malalties\u201d.<\/p>\n<p>Per al doctor, si b\u00e9 no es pot modificar l\u2019edat, s\u00ed es poden canviar h\u00e0bits quotidians per evitar factors de risc: \u201cEst\u00e0 comprovat que portant h\u00e0bits de vida cerebro-saludables es podrien prevenir moltes malalties neurol\u00f2giques. Per exemple, fins al 90% dels casos d\u2019ictus o m\u00e9s del 30% dels casos d\u2019Alzheimer i epil\u00e8psia es podrien arribar a evitar \u2013la qual cosa suposaria reduir en m\u00e9s de 120.000 els nous casos que es produeixen cada any a Espanya, nom\u00e9s d\u2019aquestes tres malalties\u2013 si la poblaci\u00f3 comen\u00e7a a prendre consci\u00e8ncia sobre la import\u00e0ncia que t\u00e9 cuidar el nostre cervell\u201d.<\/p>\n<p>Amb aquest objectiu, la SEN celebra la <a href=\"https:\/\/www.semanadelcerebro.es\/\">Setmana del Cervell<\/a> del 31 d\u2019octubre al 4 de novembre, una iniciativa que va sorgir fa m\u00e9s de 10 anys. El president de la SEN, el doctor Jos\u00e9 Miguel L\u00e1inez, remarca que \u201cuna de les claus a l\u2019hora de prevenir l\u2019aparici\u00f3 de malalties neurol\u00f2giques \u00e9s fomentar la reserva cognitiva, \u00e9s a dir, estimular el cervell amb activitats que ajuden a augmentar la connectivitat entre neurones\u201d, entre les quals cita llegir, estudiar, socialitzar i jugar. \u201cIgual que tots sabem que \u00e9s necessari dedicar temps a fer exercici per millorar la nostra salut corporal, tots haur\u00edem de saber tamb\u00e9 que hem de dedicar temps a millorar la nostra salut cerebral\u201d.<\/p>\n<p>Altres factors involucrats en l\u2019aparici\u00f3 de malalties neurol\u00f2giques s\u00f3n la inactivitat f\u00edsica, el tabaquisme, la hipertensi\u00f3, l\u2019alcohol, la depressi\u00f3, la diabetis o la contaminaci\u00f3 de l\u2019aire. \u201cEvitant aquests factors, seguin la dieta mediterr\u00e0nia, intentant tenir un bon estat an\u00edmic i buscant la socialitzaci\u00f3, estarem ajudant a reduir la prevalen\u00e7a i progressi\u00f3 de moltes malalties neurol\u00f2giques\u201d, comenta el doctor Porta.<\/p>\n<p>Segons explica la SEN en un comunicat, les malalties neurol\u00f2giques s\u00f3n responsables del 23% dels anys de vida perduts per mort prematura i del 19% de les malalties que es produeixen cada any a Espanya. Per a L\u00e1inez, \u201ctenint en compte que s\u2019estima que el 2050 m\u00e9s del 30% de la poblaci\u00f3 espanyola tindr\u00e0 m\u00e9s de 65 anys, si no es prenen mesures, el nombre de pacients amb malalties neurol\u00f2giques augmentar\u00e0 de forma molt considerable\u201d.<\/p>\n<p>Les previsions apunten que el 2050 es triplicar\u00e0 la incid\u00e8ncia d\u2019Alzheimer i en els pr\u00f2xims deu anys augmentaran un 45% les morts per ictus. Entre les malalties m\u00e9s conegudes, tamb\u00e9 figuren el Parkinson, l\u2019ELA, la migranya, l\u2019esclerosi m\u00faltiple i la dem\u00e8ncia frontotemporal.<\/p>\n<p>Aquests s\u00f3n els set consells de la SEN per mantenir un cervell sa:<\/p>\n<ul>\n<li>Fer activitats que estimulin l\u2019activitat cerebral i et mantinguin mentalment actiu, com llegir, escriure, memoritzar n\u00fameros de tel\u00e8fon, participar en jocs de taula, fer activitats manuals, completar mots encreuats i practicar un nou idioma.<\/li>\n<li>Fer algun tipus d\u2019activitat f\u00edsica de manera regular, sigui un esport o caminar com a m\u00ednim 30 minuts al dia.<\/li>\n<li>Potenciar les relacions socials i afectives, evitant l\u2019a\u00efllament social i l\u2019estr\u00e8s.<\/li>\n<li>Seguir una dieta equilibrada, tot oblidant-nos de l\u2019exc\u00e9s de greixos animals i de sal, i potenciant el consum de fruites i verdures.<\/li>\n<li>Portar h\u00e0bits de vida saludables sense consum d\u2019alcohol, tabac i drogues, i dormint 8 hores.<\/li>\n<li>Controlar la hipertensi\u00f3, que \u00e9s un dels principals factors de risc de malalties cerebrovasculars com l\u2019ictus.<\/li>\n<li>Protegir el cervell de possibles agressions f\u00edsiques exteriors fent servir el cintur\u00f3 de seguretat en els vehicles i el casc quan es viatgi en moto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9s de 120.000 persones a Espanya estan en risc de viure amb discapacitat o morir aquest any per no cuidar la salut cerebral. \u00c9s una afirmaci\u00f3 de la Societat Espanyola de Neurologia (SEN), que argumenta que hi ha prop de 20 milions de persones de m\u00e9s de 50 anys i, a partir d\u2019aquesta edat, m\u00e9s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":28048,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[193,111,499,1178,2211,112],"class_list":["post-31532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-determinants","tag-alzheimer","tag-ictus","tag-neurologia","tag-parkinson","tag-salut-mental-bcn","tag-societat-espanyola-de-neurologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31532\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}