{"id":33018,"date":"2023-05-29T06:30:12","date_gmt":"2023-05-29T04:30:12","guid":{"rendered":"https:\/\/diarisanitat.cat\/?p=33018"},"modified":"2023-05-29T06:30:12","modified_gmt":"2023-05-29T04:30:12","slug":"un-estudi-internacional-pondera-la-influencia-dels-diferents-elements-de-la-natura-en-les-nostres-emocions-a-traves-dels-sentits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/2023\/05\/29\/un-estudi-internacional-pondera-la-influencia-dels-diferents-elements-de-la-natura-en-les-nostres-emocions-a-traves-dels-sentits\/","title":{"rendered":"Un estudi internacional pondera la influ\u00e8ncia dels diferents elements de la natura en les nostres emocions a trav\u00e9s dels sentits"},"content":{"rendered":"

Els beneficis en la salut, tant f\u00edsica com ps\u00edquica, que ens aporta a les persones el contacte directe amb la natura compta ja a hores d\u2019ara amb una s\u00f2lida evid\u00e8ncia cient\u00edfica. Per\u00f2, qu\u00e8 \u00e9s el que fa, un cop som en un espai natural, que ens hi trobem a gust? Quins s\u00f3n els sentits pels quals ens entren m\u00e9s est\u00edmuls que ens porten a sentir el benestar?<\/span><\/p>\n

Aquest \u00e9s el factor diferencial d\u2019una investigaci\u00f3 realitzada a 35 pa\u00efsos amb la participaci\u00f3 de 1.142 persones de 45 nacionalitats. Un bany de bosc va ser l\u2019escenari experimental per a tots ells, a partir del qual, es varen recollir les dades de l\u2019estudi.<\/span><\/p>\n

El bany de bosc (FB, de Forest Bathing), tal com expliquen els investigadors en la seva recerca, \u00e9s una caminada guiada lenta i conscient per la natura, que va sorgir d\u2019una intervenci\u00f3 nacional de salut p\u00fablica realitzada al Jap\u00f3 per tractar l\u2019estr\u00e8s i les malalties relacionades amb el treball. Encara que en els seus inicis, els banys de bosc varen ser concebuts per a caminar sense guia en silenci, en els darrers anys han anat incorporant activitats guiades proactives de connexi\u00f3 amb el medi per a millorar els efectes positius sobre la salut i la pr\u00f2pia connexi\u00f3 amb l\u2019entorn natural. La intervenci\u00f3 d\u2019una persona formada pr\u00e8viament com a terapeuta forestal ha donat lloc a la ter\u00e0pia forestal, com a evoluci\u00f3 dels banys de bosc. En la ter\u00e0pia forestal s\u2019ajuda a restaurar la salut mental, f\u00edsica i social associada a problemes i necessitats espec\u00edfiques.<\/span><\/p>\n

Gran part de la recerca sobre banys de bosc realitzada al Jap\u00f3 ha mesurat les respostes dels participants en veure una escena forestal durant 15 minuts, i ha trobat consistentment reduccions en l\u2019ansietat, la depressi\u00f3, la ira, la fatiga i la confusi\u00f3.<\/span><\/p>\n

Connexi\u00f3 amb la natura a trav\u00e9s d\u2019activitats<\/span><\/h3>\n

En diferents pa\u00efsos, experi\u00e8ncies com el\u00a0\u00a0<\/span>senderisme, les activitats d\u2019aventura enmig de la natura i altres pr\u00e0ctiques, com els mateixos banys de bosc han confirmat estad\u00edsticament els beneficis d\u2019estar en espais naturals. \u201cFuncionen molt b\u00e9, per diferents motius, m\u00e9s de car\u00e0cter biol\u00f2gic,\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>per exemple en casos de cardiopaties o diabetis, per\u00f2 tamb\u00e9 s\u00f3n efica\u00e7os per al benestar psicol\u00f2gic, mental i emocional. I tot aix\u00f2 ha estat molt reportat\u201d, explica la psic\u00f2loga i professora del\u00a0Departament de Personalitat, Avaluaci\u00f3 i Tractament Psicol\u00f2gic<\/span><\/a>\u00a0de la Facultat de Psicologia de la Universitat de Barcelona, Montse Subirana-Malaret, que \u00e9s una de les investigadores de l\u2019equip que ha desenvolupat l\u2019estudi.<\/span><\/p>\n

Ara -diu la psic\u00f2loga de la UB- amb\u00a0aquesta recerca<\/span><\/a>, \u201chem donat un pas m\u00e9s, per saber quins s\u00f3n els elements de la natura, dels\u00a0\u00a0<\/span>boscos, les fulles, l\u2019aigua, els ocells, les formes, els colors,\u00a0\u00a0<\/span>la llu\u00efssor que\u00a0\u00a0<\/span>es troben en el context natural i la seva\u00a0\u00a0<\/span>relaci\u00f3 amb les emocions i els sentiments. Aquesta \u00e9s la novetat que aporta el nostre treball\u201d. I afegeix encara, \u201ctamb\u00e9 hem estudiat com es relacionen els sentits amb aquestes emocions\u201d. \u00c9s a dir, si arriben abans i en major mesura els sons, les imatges, les olors, la temperatura o altres est\u00edmuls. I, en aquest sentit, un dels resultats ha estat que l\u2019o\u00efda \u00e9s el sentit que passa per sobre dels altres a l\u2019hora de recollir qu\u00e8 arriba m\u00e9s en la passejada conscient per un bosc. Els participants van destacar elements com el cant dels ocells, el soroll de les fulles i branques pel vent o el so de l\u2019aigua. I despr\u00e9s, altres aspectes com el paisatge, els colors i matisos crom\u00e0tics de la naturalesa, les olors de les flors, les plantes i la terra, i a continuaci\u00f3 les textures dels elements naturals.<\/span><\/p>\n

Millorar propostes<\/span><\/h3>\n

\u201cTot aix\u00f2 \u00e9s molt bo tenir-ho en compte a l\u2019hora de programar activitats amb un enfoc terap\u00e8utic\u201d, precisa Montse Subirana. \u201cPots potenciar el benestar fent intervenir m\u00e9s en context on intervingui m\u00e9s el so, per exemple\u201d. La investigadora del\u00a0College of Health, Psychology and Social Care de la Universitat de Derby<\/span><\/a>\u00a0(Regne Unit), Kirsten McEwan, afegeix que haver estudiat quines activitats, elements naturals i sentits s\u00f3n els m\u00e9s importants perqu\u00e8 s\u2019estableixi aquesta connexi\u00f3 satisfact\u00f2ria i beneficiosa amb l\u2019entorn natural \u201cs\u00f3n realment \u00fatils per als guies de banys de bosc, ja que poden adaptar les seves sessions per a incloure elements naturals que contribueixin al benestar\u201d, afirma.<\/span><\/p>\n

La recerca ha estat liderada pel\u00a0Forest Therapy Hub (FTHub)<\/span><\/a>, un grup de professionals de diferents pa\u00efsos que estudia i treballa pr\u00e0ctiques de salut i benestar basades en la natura i el coneixement cient\u00edfic, promovent la interacci\u00f3 que fa possible aquest benestar. Aquest darrer treball d\u2019investigaci\u00f3, els resultats del qual s\u2019han donat ara a con\u00e8ixer, va ser realitzat entre els anys 2021 i 2022. Alex Gesse, director executiu del FTHub, destaca que els Banys de Bosc sobre els quals es basa l\u2019estudi van ser supervisats per Guies certificats que han seguit m\u00e8todes\u00a0\u00a0<\/span>desenvolupats pel FTHub. \u201cAquest m\u00e8tode t\u00e9 en compte com els elements naturals percebuts poden impactar en la salut i el benestar, maximitzant els beneficis de l\u2019exposici\u00f3 a la naturalesa. Aix\u00f2 permet adaptar les activitats de connexi\u00f3 amb la naturalesa perqu\u00e8 siguin les m\u00e9s adequades a cada persona\u201d.<\/span><\/p>\n

\u201cPer a sentir-te b\u00e9, \u00e9s necessari trobar l\u2019element o aspecte de la naturalesa que t\u2019aporta major benestar, es tracta de ci\u00e8ncia. Aix\u00ed que m\u00e9s enll\u00e0 de l\u2019estudi, convido a les persones a explorar i trobar el seu element\u201d, afegeix Gesse.<\/span><\/p>\n

La recerca ha estat elaborada per investigadors del Forest Therapy Hub, el College of Health, Psychology and Social Care de la Universitat de Derby (Regne Unit), de l\u2019Institut de Ci\u00e8ncies Agropecu\u00e0ries i Rurals de la UAE de M\u00e8xic,<\/span><\/a>\u00a0de la Facultat de Psicologia de la UB i de\u00a0Highland Amphibian and Reptile Project<\/span><\/a>. La recerca ha consistit en l\u2019an\u00e0lisi i avaluaci\u00f3 de les dades obtingudes d\u2019un q\u00fcestionari que va ser respost de manera an\u00f2nima per persones que havien participat en una de les sessions de bany de bosc guiades.<\/span><\/p>\n

La recerca aporta altres dades rellevants, com les difer\u00e8ncies entre regions i poblacions en relaci\u00f3 als aspectes de la naturalesa que m\u00e9s impacten en els seus sentiments positius. A l\u2019Am\u00e8rica Llatina, els sentiments, les emocions i els elements naturals van mostrar puntuacions m\u00e9s altes, especialment durant les estacions de dies llargs, mentre que resultats m\u00e9s baixos es van registrar a \u00c0sia, Am\u00e8rica del Nord, Europa mediterr\u00e0nia i Europa nord-occidental.<\/span><\/p>\n

Partint de la premissa que la salut \u00e9s el resultat d\u2019un proc\u00e9s adaptatiu dels \u00e9ssers humans als seus entorns f\u00edsics i socials, l\u2019estudi recull tamb\u00e9 dades sociodemogr\u00e0fiques, com ara si en la seva\u00a0\u00a0<\/span>inf\u00e0ncia, els participants en el bany de bosc havien crescut en contacte amb la natura, o no.<\/span><\/p>\n

Difer\u00e8ncia entre pa\u00efsos<\/span><\/h3>\n

Espanya \u00e9s un dels pa\u00efsos que valora m\u00e9s la percepci\u00f3 de les ess\u00e8ncies de les flors i aromes relacionades durant els banys de bosc com a elements naturals que reconforten el benestar emocional. A It\u00e0lia es valoren especialment els colors de la naturalesa com a element per al benestar i a Fran\u00e7a es dona molta import\u00e0ncia a l\u2019harmonia de la naturalesa, perqu\u00e8 ajuda a millorar el benestar emocional.<\/span><\/p>\n

El Canad\u00e0 \u00e9s un dels pa\u00efsos que m\u00e9s valora la naturalesa com a part de la llar. Xile \u00e9s el pa\u00eds que puntua m\u00e9s alt quant a sentiments d\u2019alegria i calma, i l\u2019Argentina \u00e9s un dels estats que valora m\u00e9s experimentar emocions relacionades amb la confian\u00e7a i l\u2019esperan\u00e7a durant un passeig de Banys de Bosc.<\/span><\/p>\n

Quant a la diferenciaci\u00f3 per sexes, les dones (que gaireb\u00e9 representen el 78% de la mostra) van mostrar unes puntuacions m\u00e9s altes que els homes a l\u2019hora de valorar la seva connexi\u00f3 amb la naturalesa despr\u00e9s de realitzar un bany de bosc guiat.<\/span><\/p>\n

Finalment, les puntuacions van ser m\u00e9s altes en les zones tur\u00edstiques especialitzades en ofertes relacionades amb la naturalesa, per davant d\u2019altres zones que nom\u00e9s oferien parcs urbans.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Els beneficis en la salut, tant f\u00edsica com ps\u00edquica, que ens aporta a les persones el contacte directe amb la natura compta ja a hores d\u2019ara amb una s\u00f2lida evid\u00e8ncia cient\u00edfica. Per\u00f2, qu\u00e8 \u00e9s el que fa, un cop som en un espai natural, que ens hi trobem a gust? Quins s\u00f3n els sentits pels […]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":33019,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[245],"tags":[246],"class_list":["post-33018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recerca-en-salut","tag-recerca-en-salut"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33018"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33018\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}