Hospital Cl\u00ednic<\/a>, Pilar Luque, \u201centre el 50 i el 60% de les dones presentin un episodi d\u2019infecci\u00f3 urin\u00e0ria al llarg de la seva vida\u201d.<\/p>\nTamb\u00e9 en el cas de les dones, la proximitat a l\u2019entrada de la uretra de l\u2019anus, al voltant del qual poden haver-hi microorganismes bacterians dels quals intervenen en la fermentaci\u00f3 dels productes alimentaris i la preparaci\u00f3 de la femta, facilita l\u2019entrada d\u2019aquests elements que poden ascendir r\u00e0pidament fins a la bufeta.<\/p>\n
Quan es pateix restrenyiment, com que la femta queda acumulada m\u00e9s temps, encara hi ha m\u00e9s possibilitats que els pat\u00f2gens que hi treballen siguin m\u00e9s nombrosos i puguin passar al conducte ve\u00ed. Per aix\u00f2, prevenint el restrenyiment tamb\u00e9 estarem evitant una de les possibles causes d\u2019infecci\u00f3 urin\u00e0ria. Afegir fruita, verdura, llegums i cereals integrals als nostres \u00e0pats ajudar\u00e0 els budells a desintegrar millor el resultat de les nostres ingestes. Fer exercici de manera habitual i beure molta aigua s\u00f3n les altres dues recomanacions per evitar el restrenyiment i, indirectament, que els bacteris de l\u2019aparell digestiu passin a l\u2019orina. Entre els g\u00e8rmens m\u00e9s usuals en una infecci\u00f3 urin\u00e0ria hi predominen els que tenen el seu origen a l\u2019aparell digestiu i a trav\u00e9s de l\u2019anus han passat a la uretra.<\/p>\n
I, de la mateixa manera que cal evitar el restrenyiment, tamb\u00e9 cal prevenir les diarrees per protegir-se d\u2019infeccions d\u2019orina. Per tant, cuidar la dieta \u00e9s el primer gran consell.<\/p>\n
Higiene<\/h3>\n
Mantenir sempre una bona higiene en tota la zona perianal i genital \u00e9s l\u2019altra recomanaci\u00f3 dels especialistes. Aconsellen realitzar aquesta neteja des del davant cap al darrere, i no a l\u2019inrev\u00e9s. I a m\u00e9s, fer-ho senzillament amb aigua ben neta o, si es fa servir algun sab\u00f3, que aquest tingui el pH molt \u00e0cid, a poder ser neutre, que no irriti la pell i igualment, que no se n\u2019abusi.<\/p>\n
Les relacions sexuals tamb\u00e9 poden tenir a veure en una infecci\u00f3 d\u2019orina, perqu\u00e8 en elles els bacteris de tota la zona perianal es transporten f\u00e0cilment cap a la uretra, o b\u00e9 per l\u2019acompanyament i fricci\u00f3 dels cossos per tota la zona, o b\u00e9 pels mateixos fluids d\u2019ambdues persones. Orinar just despr\u00e9s de mantenir les relacions facilita l\u2019eliminaci\u00f3 dels possibles bacteris que puguin haver entrat a la uretra i, fins i tot, que hagin arribat ja a la bufeta. Aix\u00f2, seguit d\u2019una acurada higiene, manlleva el risc d\u2019una infecci\u00f3 d\u2019orina.<\/p>\n
Per\u00f2, tal\u00a0 com puntualitza el Dr. S\u00e1nchez, \u201cque les relacions sexuals facilitin l\u2019entrada de bacteris a la bufeta i, per tant, les infeccions d\u2019orina, no vol dir que la infecci\u00f3 d\u2019orina sigui una infecci\u00f3 de transmissi\u00f3 sexual. No ho \u00e9s\u201d.<\/p>\n
Beure molta aigua<\/h3>\n
Com m\u00e9s orinem, m\u00e9s neteja fem dels possibles bacteris que puguin haver entrat en contacte amb l\u2019orina o puguin anar de cam\u00ed cap a la bufeta. D\u2019aqu\u00ed que es recomani tant beure molta aigua, per poder orinar sovint, de sis a vuit cops al dia, o l\u2019equivalent a un cop cada dues hores aproximadament. Beure entre un litre i mig i dos litres d\u2019aigua al dia seria l\u2019ideal.<\/p>\n
S\u2019ha d\u2019evitar aguantar-se les ganes d\u2019orinar, i quan s\u2019orina, cal fer-ho sense presses i assegurar-nos que buidem b\u00e9 la bufeta cada vegada, perqu\u00e8 tot el que queda retingut m\u00e9s temps del que conv\u00e9 -com hem vist amb el cas de la femta- \u00e9s un brou de cultiu de pat\u00f2gens.<\/p>\n
Saber si es t\u00e9 infecci\u00f3 d\u2019orina quan se sent la co\u00efssor i aquesta necessitat continuada d\u2019anar a orinar ho pot confirmar ens uns instants una infermera del Centre d\u2019Atenci\u00f3 Prim\u00e0ria (CAP) amb una petita mostra d\u2019orina. El tractament amb antibi\u00f2tic normalment soluciona el problema. Si passades unes setmanes no es troben millores, aleshores s\u2019ha d\u2019analitzar una mostra d\u2019orina al laboratori per determinar quins pat\u00f2gens concrets s\u00f3n els que han contaminat l\u2019orina i prescriure aleshores un f\u00e0rmac m\u00e9s concret contra els bacteris implicats.<\/p>\n
Persones grans i bolquers<\/h3>\n
Segons explica l\u2019ur\u00f2leg de la Fundaci\u00f3 Puigvert, Paco S\u00e1nchez, \u201cles infeccions d\u2019orina recurrents en les persones grans que utilitzen bolquers no es deuen al bolquer en s\u00ed mateix. Si fos aix\u00ed, els infants que en porten durant una mitjana de tres anys tamb\u00e9 presentarien infeccions d\u2019orina, i no \u00e9s el cas\u201d.<\/p>\n
El que s\u00ed que condiciona m\u00e9s amb l\u2019edat l\u2019\u00fas de bolquers \u00e9s que, per la mateixa dificultat de mobilitzaci\u00f3 de la persona, en molts casos, el bolquer moll no es retira sempre tan r\u00e0pid com seria necessari, com s\u00ed s\u2019acostuma a fer en el cas dels infants. Incl\u00fas sense bolquer, les persones grans de vegades presenten m\u00e9s dificultat per dur a terme una acurada higiene cada cop que van al lavabo.<\/p>\n
L\u2019especialista explica que en el cas de les persones grans conflueixen un c\u00famul de circumst\u00e0ncies que porten a les infeccions d\u2019orina. Amb l\u2019edat, s\u2019acostuma a beure menys, es pateix m\u00e9s restrenyiment i en alguns casos es poden tenir alteracions a la bufeta, com la bufeta caiguda, o en el cas dels homes, alteracions a la pr\u00f2stata. Tot aix\u00f2 s\u00f3n factors de risc comportats per l\u2019edat que, ja per ells mateixos, desarmen una mica les defenses del mateix cos. Donat que els teixits ja no es regeneren amb tanta facilitat, qualsevol patogen que entri al cos s\u2019enganxa sense que res surti a lluitar de manera espont\u00e0nia contra ell.<\/p>\n
Per tant, beure aigua per poder orinar \u00e9s una de les maneres m\u00e9s \u00fatils de lluitar contra la colonitzaci\u00f3 de bacteris en l\u2019orina. Per\u00f2 en les persones grans la manca d\u2019hidrataci\u00f3 \u00e9s un fet com\u00fa, una manera de funcionar en elles molt habitual. Beuen menys perqu\u00e8 no estan acostumades a beure entre hores i sense menjar, i perqu\u00e8 en molts casos tenen problemes d\u2019incontin\u00e8ncia -que pot ser urin\u00e0ria i tamb\u00e9 fecal-, i miren de no beure perqu\u00e8 creuen que aix\u00ed evitaran p\u00e8rdues, i tamb\u00e9 per no haver d\u2019anar tants cops al lavabo, especialment de cara a la nit.<\/p>\n
Prendre nabius cada dia, sigui en suc o un grapat dels fruits frescos o secs, est\u00e0 comprovat que tamb\u00e9 ajuda a protegir-se de les infeccions d\u2019orina. I tamb\u00e9 ajuda a prevenir-les portar roba interior de cot\u00f3 i qualsevol roba en contacte amb la zona genital c\u00f2moda i ample i que permeti la transpiraci\u00f3.<\/p>\n
En qualsevol cas, en sentir co\u00efssor a l\u2019hora d\u2019orinar i moltes ganes de fer-ho, per\u00f2 sense que s\u2019arribi a orinar com caldria, conv\u00e9 consultar amb els professionals sanitaris. Normalment, la conseq\u00fc\u00e8ncia directa d\u2019una infecci\u00f3 d\u2019orina en dones \u00e9s la cistitis, que \u00e9s la inflamaci\u00f3 de la bufeta deguda a aquesta migraci\u00f3 de bacteris que hem explicat. Quan la infecci\u00f3 \u00e9s m\u00e9s gran i puja cap als ronyons parlem de pielonefritis, una afectaci\u00f3 m\u00e9s greu que, en cas de no tractar-se r\u00e0pidament, podria, a trav\u00e9s de les ramificacions del rony\u00f3, passar la infecci\u00f3 a la sang i disseminar-se per tot el cos.<\/p>\n
Per tant, bevent aigua lluitem contra els bacteris que puguin passar a la nostra bufeta, perqu\u00e8 orinant els expulsarem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Beure for\u00e7a aigua per poder orinar \u00e9s una de les maneres m\u00e9s \u00fatils de lluitar contra la colonitzaci\u00f3 de bacteris en l\u2019orina.<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":33553,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[196],"tags":[2695,230,2696],"class_list":["post-33543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educar-en-salut","tag-consells","tag-educar-en-salut","tag-infeccions-dorina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33543"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33543\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}