{"id":35314,"date":"2024-05-13T06:30:38","date_gmt":"2024-05-13T04:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/diarisanitat.cat\/?p=35314"},"modified":"2024-05-13T06:30:38","modified_gmt":"2024-05-13T04:30:38","slug":"soroll-font-destres-ansietat-i-problemes-auditius","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/2024\/05\/13\/soroll-font-destres-ansietat-i-problemes-auditius\/","title":{"rendered":"Soroll: font d\u2019estr\u00e8s, ansietat i problemes auditius"},"content":{"rendered":"

L\u2019Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (<\/span>OMS<\/span><\/a>) estimava, en el seu informe mundial sobre l\u2019audici\u00f3 de l\u2019any 2020, que l\u2019any 2050, gaireb\u00e9 2.500 milions de persones viuran amb algun grau de p\u00e8rdua auditiva<\/strong>. I d\u2019aquestes, almenys 700 milions necessitaran serveis de rehabilitaci\u00f3. Ja fa 24 anys que l\u2019OMS concretava que 430 milions de persones a tot el m\u00f3n requerien serveis de rehabilitaci\u00f3 per la seva p\u00e8rdua auditiva, i que eren 1.500 els milions de ciutadans afectats per ella.<\/span><\/p>\n

No fer res per evitar les causes modificables de la p\u00e8rdua d\u2019audici\u00f3, com ara la contaminaci\u00f3 ac\u00fastica en espais p\u00fablics o la sobreexposici\u00f3 continuada a sons alts en la feina o en les hores d\u2019oci, tant en adults com en joves i infants, \u201ctindr\u00e0 costos per a la salut i el benestar dels afectats, i tamb\u00e9 causar\u00e0 p\u00e8rdues econ\u00f2miques derivades de l’exclusi\u00f3 d’aquestes persones de la comunicaci\u00f3, l’educaci\u00f3 i l’ocupaci\u00f3\u201d, alertava l\u2019informe de salut internacional.<\/span><\/p>\n

El mateix document de l\u2019OMS apuntava que \u201cen la infantesa, gaireb\u00e9 el 60% dels casos de p\u00e8rdua auditiva es deuen a causes que poden prevenir-se mitjan\u00e7ant mesures com la vacunaci\u00f3, la millora de l’atenci\u00f3 materna i neonatal i el cribratge i tractament primerenc de l’otitis mitjana\u201d. Pel que fa als adults, \u201cla legislaci\u00f3 per al control del soroll i l’audici\u00f3 sense riscos, aix\u00ed com la vigil\u00e0ncia de l\u2019oto-toxicitat, poden ajudar a mantenir la traject\u00f2ria auditiva i reduir el potencial de p\u00e8rdua auditiva\u201d.<\/span><\/p>\n

Estr\u00e8s i ansietat<\/span><\/h3>\n

Un estudi recent, realitzat per la firma de tecnologia auditiva <\/span>Oticon<\/span><\/a> revela que el 35% de la poblaci\u00f3 t\u00e9 problemes d’estr\u00e8s i ansietat derivats dels sorolls generats en aeroports, estacions de bus o tren, vida nocturna o amb el tr\u00e0nsit de vehicles<\/strong>. L\u2019estudi, Intel\u00b7lig\u00e8ncia auditiva: la import\u00e0ncia de l’audici\u00f3 a Espanya<\/em>, ha analitzat les conseq\u00fc\u00e8ncies que el soroll t\u00e9 per a les persones. I els resultats confirmen que l’exposici\u00f3 a sorolls forts i intensos de forma prolongada en el temps \u00e9s el principal factor de risc evitable de p\u00e8rdua auditiva.<\/span><\/p>\n

Els sorolls m\u00e9s intensos als quals s’exposa la poblaci\u00f3 di\u00e0riament s\u00f3n els produ\u00efts en determinats entorns laborals i recreatius (discoteques, concerts, escoltar m\u00fasica amb auriculars, etc.) i ambientals (tr\u00e0nsit, ind\u00fastria, etc.). De fet, segons l’estudi d\u2019Oticon, prop del 20% de la poblaci\u00f3 s’exposa a sorolls forts en el seu lloc de treball<\/strong>, sent la poblaci\u00f3 d’entre 35 i 49 anys la m\u00e9s exposada (30,59%), ja que un 17,9% d’ells manifesta que s’exposa a molt de soroll malgrat estar en una oficina. \u201cL’exposici\u00f3 al soroll en el treball \u00e9s un dels factors que m\u00e9s poden perjudicar l’audici\u00f3. Depenent de la professi\u00f3, caldr\u00e0 que hi hagi unes mesures espec\u00edfiques de prevenci\u00f3\u201d, assenyala Jos\u00e9 Luis Blanco, cap d’audiologia d\u2019Oticon.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Majorit\u00e0riament, les persones que pateixen p\u00e8rdua auditiva tenen m\u00e9s de 50 anys, per\u00f2 un 8% \u00e9s menor de 18.<\/span><\/p>\n

Consells per a protegir l’audici\u00f3 enfront del soroll<\/span><\/h3>\n

Prevenir els danys en l\u2019audici\u00f3 provocats pel soroll ens garanteix la protecci\u00f3 auditiva, per\u00f2 tamb\u00e9 ens procura benestar m\u00e9s integral.<\/span> A m\u00e9s d’estr\u00e8s i ansietat, el soroll tamb\u00e9 genera dificultat per a concentrar-se en la lectura o l\u2019estudi o dormir, aix\u00ed com xiulets en les o\u00efdes, segons les persones enquestades en l\u2019estudi realitzat per Oticon. Els seus experts insisteixen que l’exposici\u00f3 a sorolls forts i intensos de forma prolongada en el temps constitueix el principal factor de risc evitable de p\u00e8rdua auditiva. L’equip d\u2019audi\u00f2legs de la firma especialitzada en audi\u00f2fons ofereix els seg\u00fcents consells per a protegir-nos de l\u2019impacte negatiu del soroll i no patir p\u00e8rdua auditiva:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Reduir el volum dels dispositius d’escolta<\/strong>: la intensitat del volum \u00e9s clau per a prevenir el mal auditiu. Per aix\u00f2, s’aconsella ajustar a un m\u00e0xim de 80 decibels el volum dels m\u00f2bils, reproductors de m\u00fasica d’\u00fas personal, auriculars o aplicacions de v\u00eddeo-trucades. Alguns dispositius ja inclouen aplicacions per a gestionar de manera segura el volum. Finalment, \u00e9s aconsellable ajustar b\u00e9 els auriculars i, fins i tot, que aquests incorporin la cancel\u00b7laci\u00f3 de soroll, ja que redueixen el soroll de fons, la qual cosa permet sentir els sons a volums m\u00e9s baixos. Si se sent la necessitat d\u2019apujar el volum per sobre del nivell recomanat, ser\u00e0 un senyal que la capacitat auditiva no \u00e9s plena. Aix\u00ed mateix, quan s’utilitzen auriculars de bot\u00f3, que s\u00f3n els que no cobreixen tota l’orella, una forma senzilla de saber si el volum pot ser perjudicial \u00e9s que no se senti una persona parlant a un metre de dist\u00e0ncia.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Controlar el temps d’exposici\u00f3 a sons intensos<\/strong>: el temps d’exposici\u00f3 \u00e9s una altra de les claus a tenir en compte per a evitar el mal del soroll en la capacitat auditiva. Per aix\u00f2, s’aconsella fer descansos breus i allunyar-se de les fonts de so, ja que ajuda a les c\u00e8l\u00b7lules ciliades a recuperar-se de la fatiga causada per l’exposici\u00f3 i aix\u00ed reduir el risc de p\u00e8rdua auditiva.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Practicar exercicis de relaxaci\u00f3<\/strong>. Per a aquelles persones que sofreixen els sorolls di\u00e0riament i els generen problemes d’estr\u00e8s, ansietat o insomni, pot ser \u00fatil practicar exercicis de relaxaci\u00f3, procurant triar un espai sense sorolls. En cas que els trastorns persisteixin, ser\u00e0 necessari demanar ajuda a un professional sanitari.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Identificar els senyals d’alerta de p\u00e8rdua auditiva<\/strong>: no sentir b\u00e9 la televisi\u00f3, no entendre les converses grupals, tenir dificultats per a atendre una confer\u00e8ncia, demanar que l’interlocutor repeteixi el que est\u00e0 dient o necessitar llegir els llavis per a comprendre. Tot aix\u00f2 pot alertar de la possible pres\u00e8ncia d’una p\u00e8rdua auditiva, per la qual cosa ser\u00e0 necessari acudir a un professional especialitzat en audici\u00f3 que pugui fer una valoraci\u00f3 de la capacitat auditiva.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Fer-se una revisi\u00f3 de l’audici\u00f3 una vegada a l’any<\/strong>. D’aquesta forma, si existeixen dificultats, se’ls pot donar una soluci\u00f3 en funci\u00f3 de cada cas. Especial atenci\u00f3 mereixen aquelles persones que s’exposen di\u00e0riament a sorolls forts per les seves professions o que puguin ser m\u00e9s vulnerables a patir una p\u00e8rdua auditiva.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Evitar produir soroll<\/strong>. Cada persona produeix di\u00e0riament gran quantitat de soroll de manera innecess\u00e0ria. Abans de res, s’ha de respectar el silenci dels altres, per la qual cosa \u00e9s una labor de tots contribuir a reduir el soroll causant de la contaminaci\u00f3 ac\u00fastica: reduir la velocitat del tr\u00e0nsit, emprar electrodom\u00e8stics silenciosos, limitar el soroll en les hores de descans o parlar sense cridar.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    M\u00e9s dades de l\u2019estudi<\/span><\/h3>\n

    Segons el mateix estudi, les dones s\u00f3n les que sofreixen m\u00e9s problemes d’estr\u00e8s i ansietat a conseq\u00fc\u00e8ncia dels sorolls del carrer (el 39,9% enfront del 30,5% dels homes). A m\u00e9s, per edat, les persones d’entre 35 i 49 anys s\u00f3n les que m\u00e9s manifesten aquests trastorns, segons afirma el 40,2%. A m\u00e9s dels problemes d’estr\u00e8s i ansietat, la poblaci\u00f3 manifesta altres conseq\u00fc\u00e8ncies de l’exposici\u00f3 al soroll diari. L\u2019estudi tamb\u00e9 mostra que el 29,4% t\u00e9 dificultat per a concentrar-se en llegir o estudiar, el 27,8% t\u00e9 dificultats per a dormir, el 23,9% pateix xiulets en les o\u00efdes i el 19,8% considera que cada vegada sent pitjor pels sorolls del carrer. \u201cLa veritat \u00e9s que el soroll \u00e9s un veritable problema de salut p\u00fablica<\/strong> que ocasiona moltes dificultats per a la vida di\u00e0ria de les persones que estan exposades a ell de forma continuada. \u00c9s el cas de la gent que viu pr\u00f2xima a aeroports, estacions de tren, etc. Quant a l’audici\u00f3, suposa el principal factor de risc modificable perqu\u00e8 tinguem una bona capacitat auditiva\u201d, afirma Jos\u00e9 Luis Blanco.<\/span><\/p>\n

    Els experts adverteixen que el mal auditiu generat pel soroll es produeix per una suma entre el nivell d’intensitat i el temps d’exposici\u00f3: una intensitat sonora per sobre dels 80 decibels durant per\u00edodes superiors a 40 hores a la setmana pot provocar p\u00e8rdua auditiva<\/strong>. \u201c\u00c9s per aix\u00f2 que el mal auditiu es pot manifestar de diferents maneres. Des de tenir fatiga auditiva, que ens suposa una p\u00e8rdua temporal que desapareix despr\u00e9s d’un per\u00edode de no exposici\u00f3 al soroll; fins a una hipoac\u00fasia, que suposar\u00e0 la p\u00e8rdua funcional, de lleu a moderada, quan hi ha hagut una exposici\u00f3 m\u00e9s continuada a sons de gran intensitat sense protecci\u00f3; o fins i tot un trauma ac\u00fastic agut, quan existeix mal produ\u00eft per un soroll impulsiu, \u00fanic o repetitiu, de gran intensitat i curta durada. Malauradament, un problema de l’exposici\u00f3 freq\u00fcent al soroll \u00e9s que el mal no es pot veure en els estudis audiol\u00f2gics, per\u00f2 va afectant de manera irreversible al sistema nervi\u00f3s auditiu, \u00e9s el que es diu la hipoac\u00fasia oculta\u201d, afegeix Blanco.<\/span><\/p>\n

    A m\u00e9s de p\u00e8rdua auditiva, el soroll pot ocasionar altres problemes de salut: augment de la tensi\u00f3, fatiga, trastorns de la digesti\u00f3, nerviosisme, irritabilitat, agressivitat, aix\u00ed com augment de la pressi\u00f3 arterial i del ritme card\u00edac<\/strong>.<\/span><\/p>\n

    Per\u00f2, tal com revela l\u2019estudi sobre els impactes del soroll en l\u2019audici\u00f3, el 40% de la poblaci\u00f3 considera que no s’exposa di\u00e0riament a cap soroll que pugui danyar la seva audici\u00f3. Tal com explica el cap d\u2019audiologia d\u2019Oticon, \u201cencara hi ha molt de desconeixement sobre els danys que poden suposar els sorolls per a l’audici\u00f3 i molta gent s’exposa a ells de forma prolongada i sense protecci\u00f3, sense adonar-se que s’est\u00e0 exercint un efecte negatiu sobre la seva capacitat de sentir. Provoca un mal en les estructures de l’o\u00efda interna que acaba ocasionant aquesta p\u00e8rdua d’audici\u00f3 indu\u00efda pel soroll\u201d.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L\u2019Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut (OMS) estimava, en el seu informe mundial sobre l\u2019audici\u00f3 de l\u2019any 2020, que l\u2019any 2050, gaireb\u00e9 2.500 milions de persones viuran amb algun grau de p\u00e8rdua auditiva. I d\u2019aquestes, almenys 700 milions necessitaran serveis de rehabilitaci\u00f3. Ja fa 24 anys que l\u2019OMS concretava que 430 milions de persones a tot […]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":35321,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[196],"tags":[208,209,210],"class_list":["post-35314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educar-en-salut","tag-contaminacio-acustica","tag-problemes-auditius","tag-soroll"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35314"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35314\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}