{"id":35385,"date":"2024-05-24T06:20:15","date_gmt":"2024-05-24T04:20:15","guid":{"rendered":"https:\/\/diarisanitat.cat\/?p=35385"},"modified":"2024-05-24T06:20:15","modified_gmt":"2024-05-24T04:20:15","slug":"com-podem-acompanyar-les-emocions-durant-la-primera-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/2024\/05\/24\/com-podem-acompanyar-les-emocions-durant-la-primera-infancia\/","title":{"rendered":"Com podem acompanyar les emocions durant la primera inf\u00e0ncia"},"content":{"rendered":"<p>Les emocions s\u00f3n una part fonamental de la vida. Ens permeten expressar-nos, comunicar-nos, relacionar-nos, aprendre i cr\u00e9ixer. Per\u00f2 tamb\u00e9 poden ser dif\u00edcils de gestionar, especialment quan som petits i encara no tenim les eines ni les paraules per entendre-les i regular-les.<\/p>\n<p>Els infants n\u2019experimenten un ampli ventall, des de l\u2019alegria, la sorpresa, l\u2019afecte o la curiositat, fins a la tristesa, la r\u00e0bia, la por o la frustraci\u00f3. Aquestes s\u00f3n naturals i saludables, i reflecteixen el seu estat interior, les seves necessitats i les seves experi\u00e8ncies amb el m\u00f3n exterior. Per\u00f2 encara no saben com identificar-les, expressar-les i regular-les de manera adequada. Per aix\u00f2, necessiten l\u2019acompanyament i el suport dels adults que els cuiden i els estimen.<\/p>\n<p>Com els adults podem acompanyar les emocions de manera respectuosa, sensible i efectiva? A continuaci\u00f3, n\u2019oferim algunes claus i recomanacions per fer-ho possible.<\/p>\n<p><strong>El primer pas \u00e9s recon\u00e8ixer-les i acceptar-les<\/strong>, la qual cosa implica:<\/p>\n<ul>\n<li>Observar atentament el llenguatge corporal, les expressions facials, els sons i les paraules, per captar els seus senyals emocionals.<\/li>\n<li>No jutjar-les, criticar-les, ignorar-les o reprimir-les, sin\u00f3 entendre que s\u00f3n una forma de comunicaci\u00f3 i d\u2019expressi\u00f3 de les seves necessitats i desitjos.<\/li>\n<li>Validar-les i anomenar-les, per ajudar-los a recon\u00e8ixer-les i a posar-les en paraules. Per exemple: \u201c<em>Veig que est\u00e0s trist perqu\u00e8 la teva joguina s\u2019ha trencat<\/em>\u201c, \u201c<em>S\u00e9 que est\u00e0s enfadat perqu\u00e8 no vols anar a dormir<\/em>\u201d o \u201c<em>Et veig content perqu\u00e8 has fet un dibuix molt bonic\u201d.<\/em><\/li>\n<li>Mostrar empatia i afecte, per fer-los sentir escoltats, compresos i estimats. Per exemple: \u201c<em>Entenc que et sentis aix\u00ed, jo tamb\u00e9 m\u2019he sentit aix\u00ed alguna vegada<\/em>\u201d o \u201c<em>Estic aqu\u00ed amb tu, si vols un abra\u00e7ada o una car\u00edcia, nom\u00e9s has de demanar-m\u2019ho<\/em>\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>El segon pas \u00e9s acompanyar-les\u00a0 i regular-les<\/strong>, la qual cosa implica:<\/p>\n<ul>\n<li>Oferir un entorn segur, estable i previsible, on puguin expressar-les sense por ni vergonya, i on rebin el suport i l\u2019orientaci\u00f3 dels adults.<\/li>\n<li>Establir uns l\u00edmits clars, coherents i respectuosos, que ajudin als nens i nenes a canalitzar-les de manera adequada, sense fer-se mal ni fer mal als altres. Per exemple: \u201c<em>No pots pegar al teu germ\u00e0 quan est\u00e0s enfadat, per\u00f2 pots dir-li que no t\u2019agrada el que fa<\/em>\u201d o \u201c<em>No pots tirar les coses quan est\u00e0s frustrat, per\u00f2 pots demanar ajuda o buscar una altra soluci\u00f3<\/em>\u201c.<\/li>\n<li>Donar exemple de com gestionem les nostres emocions, mostrant-los-hi que nosaltres tamb\u00e9 les sentim, les expressem i les regulem de manera saludable. Per exemple: \u201c<em>Avui estic una mica preocupat per la feina, per aix\u00f2 estic una mica callat, per\u00f2 no \u00e9s culpa teva<\/em>\u201c, \u201c<em>Avui m\u2019he enfadat amb el teu pare, per\u00f2 ja hem parlat i ens hem demanat perd\u00f3<\/em>\u201d i \u201c<em>Avui estic molt content perqu\u00e8 he rebut una bona not\u00edcia, i vull celebrar-ho amb vosaltres<\/em>\u201c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>El tercer pas \u00e9s fomentar-les i estimular-les<\/strong>, la qual cosa implica:<\/p>\n<ul>\n<li>Oferir oportunitats i experi\u00e8ncies diverses, que els permetin con\u00e8ixer-les, explorar-les i expressar-les de manera creativa i l\u00fadic, com llegir-los-hi contes, cantar can\u00e7ons o jugar a disfressar-se, entre d\u2019altres.<\/li>\n<li>Potenciar les positives com l\u2019alegria, l\u2019afecte, la curiositat, l\u2019autoestima, etc\u00e8tera, tot reconeixent els seus \u00e8xits, valorant els seus esfor\u00e7os, elogiant les seves qualitats i compartint moments agradables.<\/li>\n<li>Ajudar-los a comprendre i a respectar les dels altres, fomentant la seva empatia, la seva toler\u00e0ncia, cooperaci\u00f3 i conviv\u00e8ncia. Per exemple: \u201c<em>Com creus que se sent el teu amic quan li prens la joguina?\u201d<\/em>, \u201c<em>Com t\u2019agradaria que et tractessin quan est\u00e0s trist?<\/em>\u201c, \u201c<em>Com podem ajudar a la teva germana quan est\u00e0 nerviosa?<\/em>\u201c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les emocions s\u00f3n una font de riquesa i d\u2019aprenentatge, i saber identificar-les \u00f2ptimament \u00e9s una tasca fonamental per al desenvolupament integral, per a la salut mental i emocional i per a la felicitat dels nens i nenes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les emocions s\u00f3n una part fonamental de la vida. Ens permeten expressar-nos, comunicar-nos, relacionar-nos, aprendre i cr\u00e9ixer. Per\u00f2 tamb\u00e9 poden ser dif\u00edcils de gestionar, especialment quan som petits i encara no tenim les eines ni les paraules per entendre-les i regular-les. Els infants n\u2019experimenten un ampli ventall, des de l\u2019alegria, la sorpresa, l\u2019afecte o la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":49,"featured_media":35387,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[234],"tags":[235,236],"class_list":["post-35385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacio","tag-educacio-emocional","tag-infancia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35385"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35385\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/amazing-bassi.82-223-8-23.plesk.page\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}